منتديات تولين العمر
اهـــــــــلا وسهـــــــــلا
بكم
في منتدى تولين العمر
نتمنى لكم قضاء احلى وامتع الاوقات
معنا
ومشاركتنا كل جديــد ومفيـــد
لا نريدك ضيف بل صاحب الدار
حياك الله بالرحب والسعه والبيت
بيتكم وانشاء الله تستأنسون
معنا

منتديات تولين العمر



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الى كل زوار منتدى تولين العمر مرحبا بكم في رحاب الشروق يمكنكم ابداء آرائكم في المواضيع والاستطلاعات من خلال تسجيلكم في المنتدى لا تكفينا زيارتكم بل تشرفنا مشاركتكم معنا
Cool Purple 
Pointer Glitter

شاطر | 
 

 نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع وراء ابواب مغلقة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

الجنس : انثى

الابراج : العذراء

عدد المساهمات : 190
نقاط : 452
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 01/09/1991
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية   الأحد فبراير 06, 2011 3:30 am

من المعروف ان النشاط الرياضي مثل العدو وركوب الدراجة الهوائية والتمارين التي نمارسها في قاعة اللياقة البدنية يمكن ان تحرق بحدود 600 سعرة حرارية




الصورة للتوضيح فقط

في الساعة. بالامكان ان نستفيد من حركات مختلفة لحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في حياتنا اليومية. فان كل نشاط يستهلك طاقة ابتداء من النوم (61 سعرة في السعة) مرورا بالقراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت (كل منهما 68 سعرة في الساعة) الى الوقوف في الطابور (81 سعرة في الساعة). وحتى قيادة السيارة تحرق 131 سعرة في الساعة.
أدناه حركات ربما يؤديها المرء فعلا أو قد يضيفها الى نشاطه بهدف حرق بعض السعرات ، مستلة من موقع PrimusWeb.com.
ـ تحميم الطفل أو تغسيل الكلب ، 204 سعرات في الساعة
ـ تنظيف/كنس البيت ، نحو 187 حسب طبيعة النشاط
ـ صعود الدرج ، 549 سعرة
ـ الطهي ، 136 سعرة
ـ الرقص ، 265 سعرة
ـ العمل في حديقة البيت ، 272 سعرة
ـ كي الملابس ، 156 سعرة
ـ الدهان (دهن الجدران) ، 306 سعرات
ـ لعبة الغولف الصغرى ، 204 سعرات
ـ اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت الأليف ، 272
ـ التسوق ، 156 سعرة
ـ استخدام المكنسة الكهربائية ، 238 سعرة
ـ غسل السيارة ، 204 سعرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تولين العمر  :: منتدى عالم حواء :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى:  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الى من له ضمير عربي غيور على عرضه ودينه
الإثنين فبراير 28, 2011 3:06 pm من طرف السيف اليماني

» عجائب الدنيا
الإثنين فبراير 28, 2011 2:51 pm من طرف السيف اليماني

» أربعون طريقــة لجعل حياتك أفضل وأكثر سعادة !
الخميس فبراير 24, 2011 11:22 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

» أربعون طريقــة لجعل حياتك أفضل وأكثر سعادة !
الخميس فبراير 24, 2011 11:22 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

» هل انت مشاكسة ام مندفعة ام ناضجة ؟ شاركي
الخميس فبراير 24, 2011 11:19 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

» ما رأيك بتحضير كعكة التفاح بالشكولاتة والمكسرات ؟!
الخميس فبراير 24, 2011 11:16 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

» للون الذهبي في البيت رونق ومذاهب شتى !
الخميس فبراير 24, 2011 11:13 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

» اخر صيحة: الغرفة البالون، تستطيع السكن بها !!
الخميس فبراير 24, 2011 11:09 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

» قصة حب على المسسنجر تنتهي بالزواج
الخميس فبراير 24, 2011 11:08 am من طرف دموع وراء ابواب مغلقة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دموع وراء ابواب مغلقة
 
Admin
 
medoo love
 
غرام وحنين
 
السيف اليماني
 
زهرة المنتدى
 
عاشقة مصطفى كامل
 
نيسو